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前两天去帕菲克上了一堂“变形金刚”的课，没听说过吧，嘿嘿，，，，就是瑜珈啰~

第一次看到活人版的变形金刚，精彩呀~~~PF呀~~~~，才发现人真的很神奇哦，是可以折叠的。

以前只踩过动感单车，跳过几次拉丁这类比较火爆点的运动，那天心血来潮，走到了瑜珈练功房，发现里面灯光好幽暗哦，显得有点鬼异，老师还没来，我找了张瑜珈垫盘腿坐下，东张张西望望，时间差不多了学员们陆续来了，这时来了位胖大妈，腾的一下就坐到了我前面的一张垫子上，我心里想呀，这位大妈都长成这样了，一会要是摆起胳膊腿的造型来技术含量得多高呀。

终于，美女老师来了，长得好高哦，腿好长哦，人好瘦哦，瘦得只能看到“S”型的下半部分，上半部分就可以忽略不记了。她一来就自顾自的在垫子上摆出高难度的造型，我严重怀疑她的骨头是什么结构的，那个腿怎么就能够想放哪儿就放哪儿呢。

课上了一半，我差点想放弃了，因为，因为我前面的那个胖大妈，你别看她胖每样动作都能做到位，我是的手摸不到脚，头挨不到地，，，，唯有一个动作最标准，就是躺在垫子上做腹式呼吸，伴着瑜珈教室里幽灵般的音乐声，美女教练观音姐姐般慈祥的声音中，我呼着，吸着，呼着，吸着，，，，，，睡着了~。

一觉醒来感觉好舒服，人很放松呀，不知是练了一下下的功效，还是我真的累了，总之还行，不知下堂课我还能不能坚持去，唉,下堂课再说吧~ 不过电影版的<<变形金刚>>我是一定要去看哦~ 今晚凌晨上映,吼吼~~~

通常我们在食用虾的时候，虾脑常常是被丢弃的部分，其实这部分也是很有营养的，虾脑含有蛋白质、脑磷脂和钙质，对人体也是非常有益的。

用很简单的方法就可以变废为宝，将鲜活的基围虾上的头取下后，剪去头上的虾须和虾枪，裹上一层面包粉，用少量的油煎成金黄色，放在吸油纸上，吸去多的油份，配上一小碟的豉油+醋的调味汁，沾着来吃，即美味又可以帮助钙质吸收。