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红糖 :是甘蔗汁经提炼后的结晶体 ,含较多杂质 ,但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。它释放能量快，营养吸收利用率高。中医认为红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒的功效。尤其适合女性在经期和产后服用，含“益母草”成份，能帮助子宫复原。红糖需煮开食用。

莲子:有静心安神,补肾健脾的作用。

梨:味甘微酸、性寒、无毒，具有润肺凉心，消炎降火，止咳化痰的作用。